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Je remets tout au lendemain!
Description : Boucler un dossier, commencer un régime, ranger l’appartement, prendre rendez-vous chez l’ophtalmo… Je fais tout au dernier moment : ma déclaration de revenus, payer les factures, les cadeaux de noël, la vaisselle lorsqu’il n’y en a plus de propre, partir au boulot à l’heure à laquelle il faudrait y arriver… Avec le temps, je suis devenue une adepte du tout faire à la dernière minute, dans la précipitation et le stress de ne pas y arriver.
Quelque soit la volonté du moment, les actions que je commence n’aboutissent jamais. Comme j’envie tous ces prévoyants, ceux qui accomplissent toutes leurs tâches dans les temps, ceux qui arrivent au boulot sans être essoufflé, toujours en avance! Moi je fais partie de l’autre espèce, celle des looser : ceux qui loupent le réveil, le bus, ou qui arrivent à sauter dans le train en marche pour ensuite rester bloqué à l’intérieur parce qu’il y a eu collision fatale avec une vache! Il y en avait partout, impossible de repartir! Beurk! Ce jour là, je ne suis jamais arrivée à mon examen : la poisse? Et le certificat de retard de la SNCF a beaucoup fait rire mon attaché de recherche d’Histoire Grecque : il n’a pas cru à ce bout de papier tamponné à la chaîne par le chef de gare…
Le pire est qu’aux regards des autres, je suis une femme qui cherche à attirer l’attention. Alors que je longe les murs, et me faufile pour faire comme si j’étais au bureau depuis plus d’une heure (je récupèrerais plus tard mon sac et ma veste volontairement abandonnés dans ma voiture). Chaque jour je mène un combat contre moi-même, contre le temps qui passe… Mais rien y fait, les retards envahissent des pans entiers de ma vie qui s’écroule peu à peu… Cette phrase, écrite sur le mur, près de chez moi m’obsède… Je ne contrôle plus rien, je suis devenue une victime du temps!
Il y a ce dossier important que j’ai depuis plus de trois semaines et que je dois rendre dans deux jours. A l’approche de la date, j’ose enfin l’ouvrir, mais m’y mettre est une véritable torture. Je finis toujours par le réaliser trop tard, la veille, dans la nuit. Le résultat n’est pas trop désastreux, j’ai de bonnes idées mais il est trop tard pour peaufiner quoique ce soit… Pas de doute, je suis une femme retardataire qui a du mal à comprendre les causes réelles de sa profonde inhibition… Je le vis comme un échec : mon narcissisme se fragilise, et tout se complique. Est-ce une maladie, un dysfonctionnement ou une blessure de l’enfance? Comme j’aimerais rompre avec ce quotidien infernal! J’en ai assez de tout ses projets non aboutis qui s’accumulent! Je voudrais changer mais il me faut comprendre le pourquoi de cette procrastination…
Explication du phénomène :
D’après ma psy, je n’ai pas de problème d’organisation, mais une grande difficulté à passer à l’action. C’est une “stratégie de comportement inconsciente et bien organisée”. Je me protége de ma peur de l’échec en accumulant les retards, mais en réalité je provoque ma chute… Cela viendrait de mon enfance : je n’en faisais jamais assez aux yeux de mes parents. Et aujourd’hui, je me retrouve ballotée entre perfection et impuissance. Et d’après les grands psychologues : “décevoir pour ne pas décevoir en ayant essayé, c’est une façon de se protéger du véritable échec“.
Et mon angoisse ne fait qu’augmenter car il y a une autre partie de moi qui se rebelle. Je suis une femme retardataire qui refuse de se soumettre aux contraintes, comme si je résistais encore à des parents étouffants qui ne me laisse aucune autonomie. Dans mon quotidien, j’en viens à adopter un comportement contradictoire et agressif : je me rebelle en ne payant pas tout de suite mon P.V., mais je sais très bien qu’il me faudra de toute façon m’exécuter sous peine de poursuites judiciaires! En refusant de me conformer aux règles établies, aux lois, je cherche à contrôler la situation. En réalité, je paralyse mon existence d’une agaçante angoisse perpétuelle.
Les solutions :
- Se dévaloriser ne mène à rien, à part renforcer son inhibition. Deux personnalités ne font que s’affronter intérieurement : entre persuasion et dissuasion. L’important est d’écouter cette voix qui souffre et qui a peur. L’idéal serait de lui répondre par écrit, parole de psy.
- Exit les positions radicales du tout ou rien. Il est important de procéder par étapes dans la vie, comme s’il était question de ranger toute une armoire et que l’on commençait par le premier tiroir de droite. Les premiers pas franchis permettront de remédier à une angoisse.
- Il ne faut pas attendre que l’inspiration vienne du ciel car l’horloge tourne et la tendance est à la sous-estimation du temps nécessaire pour boucler ce dossier. A la dernière minute, il y a toujours des imprévus. L’idéal serait de faire un planning global de manière à réaliser, dans les temps, le travail nécessaire.
- Pour continuer à changer son quotidien, il est important de se récompenser proportionnellement à ses efforts. Après les deux coups de fil urgents, je m’autorise à appeler Valérie. Rien de tel pour réapprendre à se faire plaisir de manière à s’évader et relâcher la pression.
Vous reconnaissez-vous dans cette description? Comment vivez-vous votre procrastination?
je lirais ça demain
10 septembre 2008 at 20:46