Pourquoi boire 1,5 litre d'eau par jour ?

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Pourquoi boire 1,5 litre d’eau par jour ?

Par Nadji , posté le 5 mai 2009 dans Santé & Psycho - 2 Commentaires

L’eau c’est la vie ! Elle est indispensable à notre équilibre, et à notre organisme. L’eau doit donc être consommer sans retenue, au moins pour compenser les pertes quotidiennes (urine, sueur, évaporation pulmonaire…). Boire 1,5 litre d’eau par jour, c’est bon pour :

La peau : le derme, c’est 80% d’eau. Pour une peau souple, surtout, hydratez-vous !

Les poumons : l’eau est essentielle à la respiration. En respirant, on rejette du gaz carbonique et de l’eau.

Le sang : il redistribue l’eau aux organes en l’enrichissant de nutriments.

Les intestins : si on ne boit pas assez, le transit est plus lent.

Les reins : plus on boit, et moins ils se fatiguent. Et cela diminue les risques de calcul rénal.

Les muscles : lorsqu’ils travaillent, ils se déshydratent. Boire permet de prévenir les crampes et les courbatures.

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