On pense à la crème solaire, au chapeau, aux lunettes… et les cheveux ? Oubliés. Pourtant, le soleil tape aussi sur nos longueurs, et ça se voit à la rentrée : couleur fanée, pointes sèches, fibre fragilisée. Si vous avez les cheveux colorés ou déjà un peu abîmés, vous savez exactement de quoi je parle. Voilà ce qu’il faut savoir pour protéger ses cheveux du soleil avant que les dégâts soient faits.
Pourquoi le soleil abîme vos cheveux
Les rayons UV dégradent la kératine, la protéine qui constitue la fibre capillaire. Résultat : le cheveu perd de son élasticité, devient poreux, et casse plus facilement. Les cheveux colorés sont particulièrement vulnérables parce que la coloration fragilise déjà la cuticule (la couche externe du cheveu). Un été au soleil sans protection, et la couleur vire à l’orange ou au jaune. Pas très glamour.
L’eau de mer et le chlore des piscines amplifient encore ce phénomène. Combinés à la chaleur et aux UV, ils assèchent la fibre en profondeur. Ce n’est pas une légende : le cocktail soleil + sel + chlore, c’est vraiment le pire ennemi de vos cheveux.
Les bons réflexes à adopter avant d’aller au soleil
La protection, ça commence avant l’exposition. Quelques gestes simples font vraiment la différence :
- Appliquez un soin sans rinçage avec filtre UV avant de sortir. Il en existe pour tous les types de cheveux, en spray ou en crème. On en trouve facilement en pharmacie ou en grande surface.
- Couvrez vos cheveux avec un chapeau ou un foulard aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h). Oui, c’est le conseil de base, mais il est efficace et souvent zappé.
- Hydratez en profondeur avant les vacances avec un masque riche. Une fibre bien hydratée résiste mieux aux agressions extérieures.
- Évitez le sèche-cheveux et les appareils chauffants en période estivale. Le soleil chauffe déjà assez.
Comment protéger ses cheveux du soleil à la plage ou à la piscine
À la plage, le réflexe à avoir avant de plonger : mouiller vos cheveux avec de l’eau douce et appliquer un peu de soin sans rinçage. Le cheveu, déjà gorgé d’eau douce, absorbe moins l’eau salée. C’est une astuce de coiffeur, et ça marche vraiment.
Pour le chlore, le principe est le même. Un chapeau de bain en tissu (pas le bonnet en caoutchouc, qui casse tout) peut aussi être une bonne option si vous nagez régulièrement.
Côté coiffure, pensez aux tresses ou aux chignons bas. En plus d’être pratiques (et adaptées aux cheveux fins), ils limitent l’exposition des longueurs aux UV et évitent les nœuds liés au vent. Et franchement, une tresse sur la plage, c’est toujours joli.
Les soins à faire pendant et après l’exposition
Pendant les vacances, rincez vos cheveux à l’eau douce dès que vous sortez de l’eau. Ça retire le sel et le chlore avant qu’ils ne s’incrustent. Un geste rapide, mais vraiment utile.
Un masque hydratant une à deux fois par semaine pendant l’été, c’est le minimum. Laissez-le poser au moins dix minutes (pas trois, soyons honnêtes). Si vous avez les cheveux très secs ou colorés, optez pour un masque à base de kératine ou d’huile de coco. Ces actifs aident à reboucher la cuticule abîmée.
Après les vacances, votre coiffeur peut vous faire une coupe pour éliminer les pointes abîmées. Ce n’est pas obligatoire, mais si vous constatez beaucoup de casse, ce sera le moyen le plus rapide de repartir sur de bonnes bases.
Les produits solaires capillaires : que choisir ?
Le marché des soins solaires pour cheveux a vraiment évolué ces dernières années. On trouve maintenant des sprays, des huiles, des laits… L’important, c’est de vérifier que le produit contient bien un filtre UV (souvent indiqué « UV filter » ou « protection solaire » sur l’emballage). Au choix :
- Les sprays protecteurs sont pratiques à appliquer sur cheveux secs ou mouillés. Idéaux pour une protection express.
- Les huiles sèches avec filtre UV nourrissent en même temps qu’elles protègent. Attention à ne pas en mettre trop si vous avez les cheveux fins.
- Les masques solaires s’utilisent comme un masque classique, mais contiennent des agents protecteurs. Parfaits à poser avant une longue journée dehors.
Évitez les huiles sans filtre UV (huile de coco, huile d’argan pure) comme protection solaire. Elles n’ont pas les propriétés nécessaires pour filtrer les rayons UV, contrairement à ce qu’on lit parfois sur les réseaux.
Les cheveux colorés : une vigilance particulière
Si vous êtes colorée, la protection solaire capillaire est vraiment indispensable, pas facultative. Les UV oxydent les pigments colorants et font virer les teintes cuivrées ou blondes vers des tons moins flatteurs. Un shampooing violet ou argenté une fois par semaine pendant l’été peut aussi aider à neutraliser les reflets jaunes sur les blondes.
Et si vous pensez à vous faire une couleur juste avant les vacances : mauvaise idée. La coloration fraîche est encore plus sensible aux UV. Mieux vaut attendre le retour.
Protéger ses cheveux du soleil en été, ce n’est pas compliqué. Comme pour la peau, il suffit d’y penser avant que les dégâts soient là. Un spray UV le matin, un chapeau aux heures chaudes, un masque le soir… quelques minutes suffisent pour arriver à la rentrée avec des cheveux en bon état. Votre coiffeur vous dira merci.
